Varför rodd?
Helkroppsträning, fokus på core och ben
Hög fettförbränning och uthållighet
Stärker hjärt-lung kapaciteten
Mental och meditativt träning
"Low impact" träning
Kamratskap och team building
Höjer mjölksyra resistansen
Träning för alla nivåer
Rodd är en utmärkt aktivitet som kan hjälpa till att öka samarbetet och stärka banden mellan dig och dina kamrater. Det är inte bara roligt och spännande, utan det kräver också samordning och kommunikation.
Som teamaktivitet är rodd oöverträffad, även under ett "prova-på" tillfälle. Varje person i båten bidrar till teamets framgång och den synkroniserade rörelsen av årorna skapar en känsla av enhet och prestation. Det är ett bra sätt att bygga förtroende, höja moralen och utveckla en känsla av gemenskap.
Det bästa av allt...alla kan ro!
Rodd är ett bra sätt att njuta av utomhuslivet och ta en paus från jobbet. Att ro på en vacker sjö eller flod är en uppfriskande och livgivande upplevelse som hjälper dig att rensa dina tankar och återvända till arbetet med ny energi.
Skulle ni vilja fortsätta ro i klubben, så är rodd en helkroppsträning som kan förbättra hjärt-kärl-fitness, styrka och rörlighet.
Vill ni med arbetslaget, kompisgänget, eller möhippan pröva någon ny aktivitet och som dessutom är starkt förknippad med Jönköping?
Välkommen då att prova på rodd på Munksjön med Jönköpings Roddsällskap!
Exempel på upplägg
Vi inleder med en kort genomgång om klubben, vad rodd är och vilka säkerhetsbestämmelser som gäller.
Därefter kommer ni att få en teknikgenomgång på roddmaskin för att ni skall lära er grunderna i rodd.
Sedan är det dags att ta ut båtarna. Vi använder är inriggade fyror. Det är stabila båtar som har en besättning om fyra roddare och en cox, det vill säga styrman.
Huvuddelen av tiden är ni på vattnet. Efter rodden tar vi upp båtarna och tar tillbaka dem till vårt båthus.
Upplägget kan variera med hänsyn till hur många båtar som vi tar ut samtidigt och önskemål från er.

Max antal deltagare per tillfälle: 12 personer
Tid: 2 timmar. Veckodag och tid på dagen enligt önskemål.
Förkunskap: Ingen