Vill du pröva på rodd?

Helkroppsträning, fokus på core och ben

Hög fettförbränning och uthållighet

Stärker hjärt-lung kapaciteten

Mental och meditativt träning

"Low impact" träning

Kamratskap och team building

Höjer mjölksyra resistansen

Träning för alla nivåer

Vill ni med kompisgänget, arbetslaget eller möhippan pröva något nytt och som är starkt förknippat med Jönköping? Välkommen att prova på rodd på Munksjön med Jönköpings Roddsällskap!

Upplägg

Vi inleder med en kort genomgång om klubben, vad rodd är och vilka säkerhetsbestämmelser som gäller. Därefter kommer ni att få en teknikgenomgång på roddmaskin för att ni skall lära er grunderna i rodd. Sedan är det dags att ta ut båtarna. Vi använder är inriggade fyror. Det är stabila båtar som har en besättning om fyra roddare och en cox, det vill säga styrman. Som cox kommer ni att få en erfaren roddare. Ansvarig för aktiviteten är också en rutinerad roddare. Huvuddelen av tiden är ni på vattnet. Upplägget på vattnet varierar med hänsyn till hur många båtar som vi tar ut samtidigt. Efter rodden tar vi upp båtarna och tar tillbaka dem till vårt båthus.

mvhbbfiveswdj8nna4n3_edited.jpg

Max antal deltagare per tillfälle: 12 personer

Tid: 3 timmar. Veckodag och tid på dagen enligt önskemål.

Förkunskap: Ingen

Kostnad: Kontakta klubben. Beror på storlek av gruppen.

Klädsel: Efter väder men åtsittande

Övrigt: Kaffe och fralla efter rodden

 

Intresserad? Kontakta JRS på jonkopingsrodd@gmail.se

QIMM8263.JPG

En uthyrning kan kombineras med företags-, svensexa- eller möhipperodd.

Vi hyr endast ut till slutna sällskap och personer över 30 år Varje uthyrning måste godkännas av Uthyrningsansvarig. En uthyrning kan kombineras med företags-, svensexa- eller möhipperodd. Då får ni en mix med säkerhetsbestämmelser, träning på roddmaskiner och rodd i stabila båtar. Detaljer kring annat än hyra av lokal få diskuteras med uthyrningsansvarig.

Vid uthyrning får ni tillträde till lokalen:

Fredag kl. 14.00 tom lördag kl. 12.00
Lördag kl. 14.00 tom söndag kl. 14.00

Hyran är 4500kr + 2000kr deposition.

Storhelger (Trettondagsafton,Påskafton,Pingstafton,Midsommar, Student, Nyårsafton) 6000kr + 2000kr deposition.

Funderar ni på catering kan vi rekommendera restaurangen bredvid Roddarnas, “Restaurang Klubbhusgatan 13”. God och vällagad asiatisk och husmanskost till mycket bra pris från våra grannar Hanna och Bui. Se http://www.kg13.se/

 

Olika städalternativ hittar ni i kontraktet.
Se gången vid förfrågan till uthyrning nedan.